O chá de hortelã é uma infusão feita com as folhas da planta Mentha spicata, conhecida popularmente como hortelã. É uma bebida muito apreciada pelo seu sabor refrescante e aroma agradável, além de possuir propriedades medicinais.
A hortelã é uma planta perene que cresce facilmente em climas tropicais e subtropicais. As suas folhas podem ser utilizadas frescas ou secas para fazer chá ou em outras receitas culinárias.
Entre as propriedades medicinais do chá de hortelã, destacam-se a ação calmante, analgésica, antiespasmódica, expectorante, digestiva e diurética. Por isso, é indicado para tratar diversos problemas de saúde, como dores de cabeça, cólicas menstruais, má digestão, flatulência, tosse e resfriados.
Para preparar o chá de hortelã, basta ferver água e despejar sobre as folhas frescas ou secas da planta. Deixe em infusão por alguns minutos, coe e beba ainda quente ou gelado. Pode ser adoçado com mel ou açúcar a gosto.
É importante lembrar que o chá de hortelã não é recomendado para pessoas com refluxo gastroesofágico ou úlcera gástrica, pois pode agravar os sintomas. Além disso, o seu consumo em excesso pode causar irritação na mucosa gástrica e causar dor de cabeça em algumas pessoas sensíveis. Em caso de dúvida, consulte um médico antes de consumir o chá de hortelã.