Não existe nenhuma evidência científica que comprove que o chá preto ou branco emagreça de forma direta. No entanto, eles podem ser aliados na perda de peso em função de suas propriedades.
O chá preto possui cafeína, que pode aumentar o gasto energético, acelerando o metabolismo e, consequentemente, auxiliando na queima de gordura. Além disso, é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a inflamação, que estão relacionados à obesidade.
Por sua vez, o chá branco é rico em catequinas e antioxidantes, que também podem ter efeitos benéficos na perda de peso. Estudos mostram que essas substâncias aumentam a oxidação de gordura e reduzem a absorção de açúcar pelo organismo, podendo contribuir para a redução do peso corporal.
Portanto, incluir chá preto ou branco na alimentação pode ser uma estratégia saudável e eficaz para quem busca emagrecer, desde que associado a uma dieta equilibrada e à prática regular de atividades físicas.