O chá de hortelã é uma bebida popularmente utilizada para tratar diversas condições de saúde. A hortelã é rica em compostos antioxidantes, como flavonoides e ácido rosmarínico, que ajudam a combater o estresse oxidativo e proteger o corpo contra doenças crônicas.
Entre as propriedades medicinais do chá de hortelã, podemos destacar:
Alívio da dor de cabeça: a hortelã possui propriedades analgésicas que ajudam a aliviar a dor de cabeça, especialmente aquelas causadas por tensão e estresse.
Redução da ansiedade: a hortelã tem efeito relaxante sobre o sistema nervoso, ajudando a aliviar a ansiedade e o estresse.
Melhora da digestão: o chá de hortelã é um remédio natural para problemas digestivos, como indigestão, náuseas, gases e cólicas intestinais.
Combate a resfriados e gripes: a hortelã tem propriedades antivirais e antibacterianas que ajudam a combater os vírus e bactérias que causam resfriados e gripes.
Alívio da dor menstrual: o chá de hortelã tem propriedades antiespasmódicas que ajudam a reduzir a dor menstrual e outros sintomas associados com a síndrome pré-menstrual.
Ação anti-inflamatória: a hortelã é um anti-inflamatório natural que ajuda a reduzir a inflamação em vários órgãos do corpo, incluindo articulações, músculos e tecidos.
Ajuda a emagrecer: o chá de hortelã pode ajudar na perda de peso, pois estimula a digestão e reduz a vontade de comer.
O chá de hortelã pode ser consumido quente ou frio, sozinho ou combinado com outras plantas medicinais, como camomila, erva-doce e gengibre. Para preparar, basta colocar as folhas de hortelã em água quente por alguns minutos e coar antes de consumir. É importante lembrar que o excesso de consumo pode causar efeitos colaterais, como dores de cabeça, diarreia e irritação na pele, por isso é recomendado consumir com moderação.