Não há evidências científicas que comprovem que o chá de maçã ajuda a dormir melhor. Porém, o consumo de algumas plantas como a camomila, melissa, valeriana e passiflora, podem auxiliar no relaxamento e na redução da ansiedade, favorecendo um sono mais tranquilo. É importante lembrar que cada organismo reage de maneira diferente, e que é fundamental consultar um médico caso esteja com problemas para dormir.