O chá de limão e gengibre é uma bebida natural que pode ajudar na perda de peso. Ambos os ingredientes têm propriedades que favorecem o emagrecimento, além de serem saudáveis e muito saborosos.
O limão é uma fruta rica em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a prevenir o envelhecimento celular. Além disso, o limão é diurético, ou seja, ele ajuda a eliminar toxinas e líquidos retidos no corpo, o que contribui para a perda de peso.
O gengibre tem propriedades termogênicas, ou seja, ele acelera o metabolismo e aumenta a queima de calorias. Além disso, o gengibre também ajuda a reduzir a fome e a controlar a glicemia, o que é importante para quem quer emagrecer de forma saudável.
Para preparar o chá de limão e gengibre, você vai precisar de:
Modo de preparo:
Em uma panela, coloque a água, o limão e o gengibre. Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 5 minutos.
Desligue o fogo e deixe descansar por mais 5 minutos.
Coe o chá e sirva quente ou gelado.
Você pode adoçar o chá com adoçante ou mel, se preferir. Beba o chá ao longo do dia, principalmente antes das refeições, para ajudar a controlar o apetite e favorecer a perda de peso.