Existem diversos chás que podem ajudar a controlar o colesterol ruim, conhecido como LDL. Confira a seguir algumas opções:
Chá verde: rico em catequinas e antioxidantes, o chá verde ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL e triglicerídeos. O ideal é consumir de 2 a 3 xícaras por dia.
Chá de hibisco: além de ser uma ótima opção para quem quer emagrecer, o chá de hibisco também ajuda a reduzir o colesterol LDL e aumentar o colesterol bom, HDL. O ideal é consumir de 2 a 3 xícaras por dia.
Chá de alcachofra: a alcachofra é rica em cinarina, uma substância que ajuda a reduzir o colesterol ruim e a aumentar o bom. O ideal é consumir de 2 a 3 xícaras por dia.
Chá de gengibre: o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a reduzir o colesterol LDL e os triglicerídeos. O ideal é consumir de 2 a 3 xícaras por dia.
Chá de canela: a canela ajuda a controlar o açúcar no sangue e também reduz o colesterol LDL. O ideal é consumir de 1 a 2 xícaras por dia.
Lembrando que o chá não substitui o tratamento médico e que é importante manter hábitos saudáveis para controlar o colesterol, como uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas.