O chá preto pode ser indicado para pessoas que precisam de um estímulo energético e para quem quer aumentar a concentração e a disposição mental. Além disso, ele pode ajudar no controle do colesterol, na prevenção de doenças cardiovasculares e no combate ao estresse. Porém, é importante lembrar que o consumo excessivo pode levar à insônia, irritabilidade e outros efeitos colaterais. Por isso, é recomendado consumi-lo com moderação e sempre consultar um profissional de saúde antes de incluí-lo na dieta regular.