O chá verde é conhecido por ser um poderoso antioxidante natural. Ele contém catequinas, que são compostos químicos que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres, substâncias que podem levar ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de várias doenças crônicas.
Além disso, o chá verde é rico em polifenóis, que também possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. O consumo regular de chá verde pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, melhorar a saúde do coração, estimular a perda de peso e melhorar a função cerebral.
É importante lembrar que o chá verde deve ser consumido com moderação, já que pode conter cafeína e outros compostos que podem ter efeitos colaterais em algumas pessoas. É sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de adicionar o chá verde à sua dieta.