O gengibre é um excelente ingrediente para aumentar a imunidade. Além de ter propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antivirais, o gengibre é rico em gingerol, substância que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Confira abaixo uma receita fácil de chá de gengibre para aumentar a imunidade:
Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre (cerca de 5cm) - 500 ml de água - Suco de meio limão - Mel a gosto
Modo de preparo: 1. Descasque o gengibre e corte em fatias finas. 2. Coloque o gengibre e a água em uma panela e leve ao fogo médio. 3. Deixe ferver por cerca de 10 minutos. 4. Retire do fogo e acrescente o suco de limão e o mel a gosto. 5. Mexa bem e deixe esfriar um pouco. 6. Coe o chá e sirva em uma xícara.
Beba o chá de gengibre diariamente para aumentar a imunidade e fortalecer o sistema imunológico. Se preferir, você pode adicionar outras especiarias como canela, cravo ou cardamomo para dar mais sabor ao chá.