Chá de Hibisco Beneficios Como Preparar?

O chá de hibisco é uma bebida muito popular atualmente devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Ele é rico em antioxidantes, contém vitaminas C e B1, além de cálcio, ferro e magnésio.

Para preparar o chá de hibisco, você precisará de:

• 1 colher de sopa de hibisco seco ou 2 sachês de chá de hibisco
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma chaleira ou panela.
2. Adicione o hibisco seco ou os sachês de chá na água quente.
3. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
4. Coe o chá e sirva quente ou frio.

O chá de hibisco pode ser consumido puro ou com adoçante, açúcar ou mel. É importante lembrar que o excesso de consumo pode causar efeitos colaterais, como diarreia e náuseas. Por isso, o ideal é consumir no máximo 3 xícaras de chá de hibisco por dia.