Para fazer chá de menta, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de água fervente
- 1 colher de sopa de folhas de menta frescas ou secas
Passo a passo:
- Ferva água em uma chaleira ou em uma panela.
- Enquanto isso, lave as folhas de menta frescas em água fria corrente e retire os caules. Se estiver usando folhas secas, basta medir a quantidade desejada.
- Coloque as folhas de menta em uma xícara ou caneca.
- Despeje a água fervente sobre as folhas de menta e cubra com um prato ou tampa por cerca de 5 a 10 minutos para permitir que as folhas infundam.
- Retire o prato ou tampa e coe o chá em uma xícara ou caneca limpa.
- Adicione mel ou açúcar se preferir.
O chá de menta pode ser bebido quente ou frio, e é ótimo para aliviar sintomas de gripe, resfriado, congestionamento nasal e dor de garganta. Além disso, é um ótimo aliado para a digestão e para acalmar a mente e relaxar.