Como Fazer chá de Camomila para Sono?

Para fazer chá de camomila para sono, você precisa dos seguintes ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores de camomila secas
• 1 xícara de água

Passo a passo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as flores de camomila secas na água fervente.
3. Deixe a mistura em infusão por cerca de 5 minutos.
4. Coe o chá em uma peneira e sirva quente.

Você pode beber este chá de camomila cerca de 30 minutos antes de dormir para ajudar a relaxar e dormir melhor. Além disso, certifique-se de que o local em que você dorme esteja tranquilo e escuro, para garantir um sono reparador.