O chá de hibisco é uma bebida bastante popular devido aos seus benefícios à saúde. É rico em antioxidantes, ajuda a baixar o colesterol e a pressão arterial, além de ser um diurético natural. Confira a seguir como fazer e como tomar o chá de hibisco:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de flores de hibisco secas - 500 ml de água
Modo de preparo: 1. Aqueça a água até que comece a ferver. 2. Adicione as flores de hibisco à água quente. 3. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos. 4. Coe e sirva quente ou frio.
Dica: é possível adicionar outras ervas e temperos ao chá de hibisco, como limão, gengibre ou canela, para conferir um sabor diferente e aumentar ainda mais os benefícios à saúde.
Como tomar: O chá de hibisco pode ser consumido de 2 a 3 vezes ao dia, preferencialmente após as refeições. Para obter os benefícios para a saúde, recomenda-se não adoçar o chá ou utilizar adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Além disso, é importante lembrar que, apesar de ser uma bebida saudável, o chá de hibisco pode ser contraindicado para algumas pessoas, como gestantes, lactantes e pessoas que fazem uso de medicamentos para hipertensão. Por isso, sempre consulte um médico ou nutricionista antes de incluir o chá de hibisco em sua dieta.