Para fazer chá de urtiga, siga os seguintes passos:
Encontre urtigas frescas em uma loja de produtos naturais ou na natureza. Certifique-se de usar luvas quando manuseá-las, pois a urtiga pode causar uma sensação de queimação em contato com a pele.
Lave as folhas das urtigas em água fria para remover qualquer sujeira ou detritos.
Coloque as folhas de urtiga em uma panela e adicione água suficiente para cobri-las.
Leve a panela ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 5 minutos.
Retire a panela do fogo e deixe esfriar por alguns minutos.
Coe o chá de urtiga em uma xícara usando uma peneira ou um coador de chá.
Adicione mel ou limão a gosto, se desejar.
Beba o chá de urtiga quente ou deixe esfriar e beba gelado.
Lembre-se de que a urtiga pode ter um sabor amargo e herbáceo, por isso pode ser necessário adicionar adoçantes naturais, como mel, para melhorar o sabor. Além disso, como a urtiga pode interagir com alguns medicamentos, é importante falar com um profissional de saúde antes de consumi-la regularmente.