Existem várias opções de chás que podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão. Aqui estão algumas sugestões:
Chá de Camomila: A camomila é conhecida por suas propriedades relaxantes e ajuda na redução do estresse e da ansiedade.
Chá de Hortelã: A hortelã é um calmante natural que ajuda a acalmar a mente e reduzir a ansiedade.
Chá de Erva-cidreira: A erva-cidreira é conhecida por suas propriedades relaxantes e ajuda a acalmar a mente e aliviar o estresse.
Chá de Lavanda: A lavanda é conhecida por suas propriedades sedativas e ajuda a acalmar a mente e relaxar o corpo.
Chá de Gengibre: O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e ajuda a reduzir a inflamação no cérebro, que pode contribuir para a depressão.
Para preparar o chá, basta colocar uma colher de sopa da erva escolhida em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5-10 minutos. Coe o chá e adoce, se necessário, com mel ou stevia. É importante lembrar que o chá não substitui o tratamento médico para depressão e deve ser consumido como complemento do tratamento. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento.