Para fazer um chá natural, siga os seguintes passos:
Escolha a planta ou erva que deseja utilizar. Algumas opções comuns são: camomila, erva-doce, hortelã, boldo, alecrim, chá verde, entre outros.
Lave as folhas e ervas em água corrente.
Coloque as folhas em um recipiente, como uma xícara ou bule.
Ferva água em uma panela ou chaleira.
Despeje a água fervente sobre as folhas e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Coe o chá e sirva.
Dica: Evite ferver as folhas ou ervas diretamente na água, pois isso pode retirar algumas propriedades benéficas do chá. Também é importante não deixar as folhas de molho por muito tempo, pois isso pode deixar o sabor amargo.