O chá de gengibre com canela é uma opção saudável e natural para ajudar a emagrecer. Além de ser termogênico, o gengibre acelera o metabolismo, enquanto a canela ajuda a controlar o açúcar no sangue e reduzir o apetite. Confira a seguir como preparar essa bebida:
Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 5cm) - 1 pau de canela - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Descasque e corte o gengibre em pedaços pequenos. 2. Coloque o gengibre e o pau de canela em uma panela com a água e leve ao fogo. 3. Quando a água começar a ferver, reduza o fogo e deixe o chá cozinhando por cerca de 15 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansando por mais 5 minutos. 5. Coe a bebida e sirva quente ou fria.
Você pode tomar o chá de gengibre com canela ao longo do dia, sem adicionar açúcar ou adoçantes artificiais. Se quiser, pode acrescentar suco de limão ou folhas de hortelã para dar um sabor extra. Lembre-se que o chá de gengibre com canela é apenas uma ajuda na perda de peso e deve ser combinado com uma dieta balanceada e exercícios físicos regulares.