Chá de Hortelã para que Serve Como Fazer?

O chá de hortelã é uma bebida bastante popular por seu sabor refrescante e por suas propriedades medicinais. Ele é uma ótima opção para quem deseja relaxar e aliviar os sintomas de diversas condições de saúde, como problemas digestivos, dores de cabeça, insônia e ansiedade.

Veja a seguir como fazer o chá de hortelã:

Ingredientes:

• 1 xícara de água
• 8 a 10 folhas de hortelã fresca

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma chaleira ou panela.
2. Coloque as folhas de hortelã em uma xícara.
3. Despeje a água quente sobre as folhas de hortelã.
4. Deixe o chá descansar por cerca de 5 minutos.
5. Coe o chá e beba imediatamente.

O chá de hortelã pode ser consumido quente ou gelado, dependendo da preferência pessoal. Para adoçar, você pode usar mel ou açúcar.

Alguns benefícios do chá de hortelã:

• Ajuda a aliviar náuseas e vômitos
• Melhora a digestão e alivia dores abdominais
• Alivia dores de cabeça e enxaquecas
• Ajuda a combater o estresse e a ansiedade
• Melhora a qualidade do sono.