Para fazer o chá de arruda, siga os seguintes passos:
Tenha em mãos 1 colher de sopa de folhas secas de arruda para cada xícara de chá que deseja preparar.
Ferva água em uma panela e adicione as folhas de arruda.
Cozinhe por cerca de 10 minutos em fogo baixo.
Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
Coe as folhas de arruda e sirva o chá quente ou espere esfriar antes de beber.
Observe que o chá de arruda pode ter um sabor bastante amargo, portanto, algumas pessoas preferem adicionar mel ou açúcar para adoçar.
Em relação à dosagem, recomenda-se tomar uma xícara de chá de arruda por dia. No entanto, é importante destacar que a arruda é uma planta tóxica e pode ter efeitos colaterais graves se consumida em excesso ou se a pessoa não estiver acostumada ao seu uso. É importante consultar um médico antes de utilizar a arruda para fins medicinais.