O chá de gengibre pode ser uma ótima opção para ajudar na perda de peso, pois o gengibre tem propriedades termogênicas que aceleram o metabolismo e aumentam a queima de gordura. Para fazer o chá de gengibre para perder peso, siga os passos abaixo:
Ingredientes: - 1 pedaço de raiz de gengibre de cerca de 5 cm - 1 litro de água - 1 limão - Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo: 1. Descasque e pique o gengibre em pedaços pequenos. 2. Coloque a água numa panela e adicione o gengibre. 3. Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 10 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos. 5. Coe o chá e esprema um limão para dar sabor. 6. Adicione mel a gosto, se preferir.
Consumo: O ideal é consumir o chá de gengibre antes das refeições, pois ele ajuda a diminuir o apetite e a controlar a fome. Tome de 2 a 3 xícaras por dia, mas evite consumir à noite, pois pode atrapalhar o sono. É importante lembrar que o chá de gengibre não faz milagres sozinho: deve ser aliado a uma dieta equilibrada e à prática regular de exercícios físicos.