Chá de Alecrim Como Fazer e Tomar?

O chá de alecrim é uma bebida que pode ser preparada de forma fácil e rápida, e tem muitos benefícios para a saúde. Veja a seguir como fazer e tomar o chá de alecrim:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de alecrim fresco ou seco
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Em uma panela, ferva a água.
2. Adicione o alecrim e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
3. Coe e sirva.

Dica: Você pode adoçar com mel ou açúcar mascavo, se desejar.

Como tomar:

O chá de alecrim pode ser tomado quente ou frio, geralmente recomendado 3 vezes ao dia. Alguns dos benefícios do chá de alecrim são:

• Ajuda a melhorar a digestão
• É um bom remédio natural para dor de cabeça
• Alivia os sintomas da TPM
• Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade
• Ajuda a melhorar a concentração e a memória.

No entanto, é importante lembrar que o chá de alecrim não deve ser consumido em excesso, pois pode causar problemas de saúde. É recomendado que sejam consumidos até 3 xícaras de chá de alecrim por dia. Além disso, pessoas que estão grávidas, amamentando ou que possuem histórico de convulsões devem evitar o consumo do chá de alecrim.