Existem várias maneiras diferentes de usar o chá de camomila, que pode ser feito a partir das flores secas da planta. Aqui estão algumas sugestões para começar:
Beber como chá: A forma mais simples de usar o chá de camomila é bebendo-o como uma infusão. Basta adicionar 1-2 colheres de chá de flores secas em água quente, deixar em infusão por alguns minutos e depois coar. O chá de camomila é frequentemente recomendado para ajudar com problemas de sono, ansiedade e problemas digestivos.
Como compressa: O chá de camomila também pode ser usado externamente como uma compressa. Basta embeber um pedaço de pano no chá quente e aplicar na área afetada. Esta técnica pode ser útil para aliviar a inflamação e a dor, especialmente em problemas de pele como eczema e acne.
Como banho: Adicionar um sachê de chá de camomila em água quente do banho pode ajudar a acalmar a pele e relaxar o corpo.
Como enxaguante bucal: O chá de camomila pode ser usado como um enxaguante bucal natural, ajudando a reduzir a inflamação e a dor na boca. Basta fazer o chá normalmente e depois deixá-lo esfriar. Use-o para fazer gargarejos ou bochechos.
Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer produto natural, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.