O chá verde pode ser consumido quente ou frio e é muito fácil de preparar:
Aqueça a água em uma chaleira até que comece a borbulhar.
Coloque uma colher de sopa de folhas de chá verde em uma xícara.
Adicione a água quente sobre as folhas de chá verde e cubra com uma tampa para extrair os nutrientes.
Deixe o chá descansar por cerca de 3 a 5 minutos.
Retire a tampa e coe as folhas de chá verde.
Adicione mel ou limão, se desejar.
Beba quente ou deixe esfriar e sirva com gelo.
É importante lembrar de não adicionar açúcar ou adoçantes artificiais, pois eles podem reduzir os benefícios à saúde do chá verde.