Erva Doce chá

O chá de erva-doce é uma bebida popular e fácil de preparar, que oferece diversos benefícios à saúde. Para prepará-lo em casa, você precisará de:

• 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
• 500 ml de água

Modo de preparo:

1. Coloque as sementes de erva-doce em uma peneira de chá ou saquinho próprio para chá.
2. Ferva a água em uma panela.
3. Coloque a peneira com as sementes de erva-doce na água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
4. Remova a peneira e sirva o chá quente ou frio.

Você pode adoçar o chá de erva-doce com mel, açúcar ou adoçante, se preferir. Além de ser uma bebida saborosa e refrescante, o chá de erva-doce é conhecido por ajudar na digestão, aliviar cólicas intestinais e menstruais, reduzir gases e inchaços e acalmar a mente e o corpo.