Não há uma quantidade exata recomendada de vezes que se pode tomar chá verde em um dia, pois depende do indivíduo e da sua sensibilidade à cafeína. Geralmente, é recomendado consumir até 3-4 xícaras (600-800 ml) por dia, distribuídas ao longo do dia. É importante lembrar que o chá verde contém cafeína e, em excesso, pode causar efeitos colaterais, como ansiedade, insônia e arritmia cardíaca. Além disso, muita cafeína pode levar à desidratação, então é importante também intercalar o consumo de chá verde com água e outras bebidas não cafeinadas. Consulte sempre um médico ou nutricionista para recomendações personalizadas.