A quantidade de chá de hibisco que você deve tomar depende de diversos fatores, como sua idade, peso, condições de saúde e outros fatores individuais. Em geral, recomenda-se consumir de uma a três xícaras de chá de hibisco por dia, preparado com uma colher de sopa de flores secas em uma xícara de água quente. No entanto, é importante lembrar que o excesso de chá de hibisco pode trazer efeitos colaterais, como tontura, náuseas, diarreia e outros problemas de saúde. Por isso, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá de hibisco em sua dieta e seguir suas recomendações quanto à dosagem adequada.