O chá verde pode ser bebido a qualquer hora do dia, mas muitas pessoas preferem tomar pela manhã ou antes do meio-dia, devido ao seu conteúdo de cafeína. No entanto, recomenda-se evitar o consumo à noite, pois a cafeína pode prejudicar o sono. Além disso, é importante lembrar que o chá verde não deve substituir a água como fonte principal de hidratação.