Em média, uma xícara de chá mate com limão contém cerca de 15 a 20 calorias. No entanto, a adição de açúcar ou mel pode aumentar significativamente o valor calórico da bebida. É importante lembrar que embora o chá mate seja uma bebida saudável e nutritiva, a moderação na ingestão de açúcar é essencial para uma dieta equilibrada.