O chá branco é uma bebida muito saudável e pode ser consumido diariamente em quantidades moderadas. Ele contém uma grande quantidade de antioxidantes, que ajudam a combater o envelhecimento e a prevenir doenças como o câncer e doenças cardíacas. Além disso, o chá branco também é rico em vitaminas e minerais, como potássio, cálcio e magnésio, que contribuem para a saúde óssea, muscular e cardiovascular. O chá branco também pode ajudar a aumentar a energia, melhorar a concentração e reduzir o estresse, graças ao seu teor de cafeína. Para usufruir de todos os benefícios do chá branco, é recomendável fazer a infusão de uma colher de chá de folhas de chá em cerca de 200 ml de água quente por cinco minutos. É importante lembrar que o chá branco não deve ser adoçado para se manter saudável e eficaz.