O chá de amendoim é uma bebida muito popular na região Nordeste do Brasil e tem diversos benefícios para a saúde. Confira abaixo:
Ajuda na perda de peso: O amendoim é rico em proteínas e fibras, que ajudam a manter a saciedade por mais tempo, reduzindo a fome e evitando excessos alimentares.
Controla o colesterol: O amendoim contém gorduras insaturadas que ajudam a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom no sangue.
Previne doenças cardiovasculares: Além de controlar o colesterol, o amendoim possui flavonoides que previnem a formação de coágulos, prevenindo assim doenças cardiovasculares.
Fortalece o sistema imunológico: O amendoim é uma boa fonte de vitamina E, que é um antioxidante natural que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Melhora a função cerebral: O amendoim contém nutrientes como a niacina e o ácido fólico, que ajudam a melhorar a função cerebral e a prevenir doenças como o Alzheimer.
Ajuda na recuperação muscular: O amendoim é rico em proteínas e é uma boa fonte de energia para o corpo, ajudando na recuperação muscular após a prática de atividades físicas.
Melhora a saúde óssea: O amendoim é rico em magnésio, que é um mineral importante para a saúde óssea, ajudando no fortalecimento dos ossos e prevenindo fraturas.
Vale lembrar que o consumo excessivo de amendoim pode levar ao ganho de peso, pois ele é rico em calorias. Portanto, é importante consumi-lo com moderação e incluí-lo em uma dieta equilibrada e saudável.