Não existem evidências científicas que comprovem que o chá de alfavaca (manjericão) seja eficaz para induzir o sono. No entanto, a planta tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o que pode contribuir para um relaxamento e bem-estar geral que podem ajudar a induzir um sono melhor. É importante lembrar que, em caso de insônia persistente ou problemas sérios de sono, é necessário consultar um médico.