O chá de amora pode ser tomado de diversas maneiras, dependendo do objetivo e da preferência de cada pessoa. Aqui estão algumas sugestões:
Chá quente: Adicione uma colher de chá de folhas secas de amora em uma xícara de água quente e deixe descansar por cerca de cinco minutos. Beba o chá quente.
Chá gelado: Prepare o chá quente de acordo com as instruções acima e deixe esfriar. Adicione gelo e beba.
Combinação com outras ervas: Combine as folhas de amora com outras ervas como hortelã, camomila ou erva-doce para criar um sabor mais agradável.
Com adoçante: Se preferir um chá mais doce, adicione um adoçante natural, como mel ou stevia.
Cápsulas ou comprimidos: Se preferir uma maneira mais prática de consumir amora, você pode encontrar suplementos em cápsulas ou comprimidos.
Lembre-se de sempre verificar com um profissional de saúde antes de adicionar qualquer suplemento ou chá à sua rotina.