Como Tomar chá de Camomila?

O chá de camomila pode ser tomado de diversas formas, mas geralmente é preparado da seguinte maneira:

• Ferva água em uma chaleira ou panela.
• Adicione uma colher de sopa de flores de camomila secas ou duas a três sachês de chá de camomila em uma xícara.
• Despeje a água fervente sobre as flores ou sachês e deixe em infusão por cerca de 5-10 minutos.
• Retire as flores ou sachês da xícara e adoce (opcional) com mel, açúcar ou adoçante a gosto.
• Beba o chá ainda quente.

Recomenda-se tomar o chá de camomila após as refeições, antes de dormir ou em momentos de relaxamento. É importante ressaltar que, apesar de ser um chá natural e seguro para a maioria das pessoas, é sempre recomendado consultar um médico antes de fazer uso regular de qualquer chá ou infusão.