O chá de urtiga pode ser preparado da seguinte forma:
Coloque 1 colher de sopa de urtiga seca ou 2 colheres de sopa de urtiga fresca em uma xícara.
Adicione água quente e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Coe o chá e adoce a gosto, se desejar.
Beba de 2 a 3 xícaras de chá de urtiga por dia.
É importante lembrar que a urtiga tem um sabor forte e pode não agradar a todos. Além disso, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de consumir o chá de urtiga, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.