O chá verde pode ser utilizado de diversas formas, como:
Infusão: adicione uma colher de chá de chá verde em uma xícara de água quente e deixe em infusão por cerca de 3 minutos. Coe e beba.
Em pó: o chá verde em pó pode ser adicionado em receitas de bolos, pães, smoothies e outras preparações.
Cápsulas: o chá verde também pode ser encontrado em cápsulas, que são uma forma prática de consumir o extrato da planta.
Complemento de saladas: o chá verde em pó pode ser utilizado como complemento em saladas, dando um sabor diferente e rico em antioxidantes.
É importante lembrar que o consumo de chá verde deve ser moderado, pois o excesso pode causar efeitos colaterais como insônia, náuseas e palpitações. Consulte um profissional de saúde para saber a quantidade adequada para o seu caso.