Existem várias opções de chás calmantes, aqui estão algumas:
Camomila: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e é frequentemente usada para ajudar a aliviar a ansiedade e a insônia.
Lavanda: A lavanda tem um aroma agradável e pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Ela também pode melhorar a qualidade do sono.
Lúpulo: O lúpulo é frequentemente usado em cervejas, mas também pode ser encontrado em forma de chá. Ele pode ajudar a aliviar a ansiedade e a insônia.
Valeriana: A raiz de valeriana é frequentemente usada para tratar a ansiedade e a insônia. Ela pode ajudar a promover a calma e o relaxamento.
Melissa (erva-cidreira): A melissa tem propriedades relaxantes e pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Ela também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Lembre-se de que é importante consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer tipo de chá como tratamento para problemas de saúde.