O chá de boldo é uma bebida conhecida por seus efeitos digestivos e anti-inflamatórios. É muito fácil de fazer em casa, basta seguir os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas secas de boldo - 500 ml de água
Modo de preparo: 1. Coloque a água para ferver em uma panela; 2. Quando a água estiver fervendo, adicione as folhas secas de boldo; 3. Abaixe o fogo e deixe a mistura ferver por cerca de 5 minutos; 4. Desligue o fogo e tampe a panela; 5. Espere o chá esfriar um pouco antes de coar; 6. Beba o chá ainda quente, preferencialmente após as refeições.
Observação: O chá de boldo não é recomendado para mulheres grávidas e lactantes, pessoas com problemas hepáticos graves ou alergia aos componentes da planta. O consumo em excesso pode causar irritação no estômago, náuseas e vômitos. Consulte um médico antes de consumir o chá de boldo de forma regular.