O chá de cidreira melissa é uma bebida feita a partir das folhas da planta Melissa officinalis, também conhecida como erva-cidreira ou melissa. É uma bebida popular em muitas partes do mundo devido às suas propriedades medicinais e aromáticas.
Para preparar o chá, basta ferver água e adicionar algumas folhas de cidreira melissa frescas ou secas. Deixe em infusão por alguns minutos e depois coe o líquido.
Os benefícios do chá de cidreira melissa incluem alívio do estresse e da ansiedade, melhoria do sono, alívio da dor de cabeça, ajuda na digestão, redução dos sintomas da TPM e alívio dos sintomas de resfriado e gripe.
No entanto, pessoas com hipotireoidismo devem evitar o consumo excessivo de cidreira melissa, pois pode afetar a absorção de hormônios da tireoide. Além disso, é importante lembrar que o chá não substitui tratamentos médicos e deve ser consumido com moderação.