ajuda a dormir
O chá de cidreira é conhecido por suas propriedades calmantes, que podem ajudar a relaxar o corpo e a mente e, consequentemente, melhorar a qualidade do sono.
Para preparar o chá, basta adicionar uma colher de sopa de folhas secas de cidreira em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. É importante evitar o uso de açúcar ou adoçantes, pois eles podem causar o efeito contrário ao desejado.
É recomendado beber o chá de cidreira cerca de 30 minutos antes de ir para a cama, para que ele tenha tempo suficiente para fazer efeito. Além do efeito calmante, a cidreira também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a melhorar a saúde de forma geral.