A valeriana é uma planta medicinal que possui propriedades calmantes e sedativas. Por esse motivo, o chá de folha valeriana é indicado para reduzir a ansiedade, ajudar no sono e combater o estresse.
Para preparar o chá de folha valeriana, você vai precisar de:
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela.
Adicione as folhas secas de valeriana na água quente.
Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
Coe o chá e beba em seguida.
É importante lembrar que o chá de valeriana pode ter efeitos colaterais em algumas pessoas, como sonolência, tontura e dor de cabeça. Por isso, é importante consultar um médico antes de usar a planta como tratamento.