Não há evidências científicas que comprovem que o chá de cravo e canela tira o sono. Pelo contrário, algumas pesquisas indicam que o consumo de canela pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir a insônia. No entanto, é sempre importante lembrar que cada pessoa é única e reage de forma diferente a determinados alimentos e bebidas. Além disso, o consumo excessivo de qualquer chá pode provocar efeitos colaterais indesejados, como irritação estomacal e problemas de sono. Por isso, é importante buscar orientação médica antes de consumir qualquer chá ou produto natural com fins terapêuticos.