O chá de amora miura é bastante popular para combater a insônia e proporcionar um sono mais tranquilo e reparador. Isso porque a amora miura contém melatonina, um hormônio produzido naturalmente no corpo humano que regula o sono.
Para preparar o chá, basta colocar um punhado de folhas secas de amora miura em uma xícara de água quente e deixar descansar por cerca de 10 minutos. Em seguida, é só coar e beber.
É importante ressaltar que o chá de amora miura não deve ser consumido em excesso, já que em grandes quantidades pode causar efeitos colaterais como diarreia e náuseas. Além disso, é sempre recomendável consultar um médico antes de utilizar qualquer planta medicinal como tratamento.