O chá de erva doce pode ser uma ótima opção para quebrar o jejum, pois é um líquido leve e fácil de ser digerido pelo organismo. Além disso, a erva doce possui propriedades que ajudam a melhorar a digestão, aliviar a sensação de inchaço e ainda tem um sabor agradável.
Veja como preparar o chá de erva doce para quebrar o jejum:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque as sementes de erva doce em uma panela com a água e deixe ferver por 5 minutos.
Desligue o fogo, tampe a panela e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
Coe o chá e sirva ainda quente.
Dica: Você pode adoçar o chá de erva doce com um pouco de mel ou adoçante, se preferir. Mas lembre-se de evitar o açúcar refinado, que pode prejudicar a saúde e causar picos de glicemia no sangue.