O chá de flor de jasmim é uma bebida fragrante e suave, feita a partir das flores brancas perfumadas do arbusto de jasmim. É popularmente consumido na culinária asiática, especialmente na China e no Japão, e é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes.
Para preparar o chá, basta adicionar algumas flores de jasmim secas em água quente e deixar em infusão por alguns minutos. Dependendo da preferência pessoal, o chá pode ser servido com ou sem açúcar, mel ou limão.
Alguns estudos indicam que o chá de flor de jasmim pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, além de ser um aliado para uma boa noite de sono. Além disso, ele também é rico em antioxidantes e pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
Porém, é importante lembrar que o chá de flor de jasmim não deve ser consumido em excesso, pois pode causar efeitos colaterais como dor de cabeça, náusea e irritação no estômago. Por isso, é sempre bom consultar um profissional de saúde antes de adicioná-lo à sua rotina diária.