Chá de Camomila C Mel

O chá de camomila com mel é uma bebida calmante e reconfortante, que pode ajudar a melhorar o sono, acalmar os nervos e aliviar a ansiedade. A camomila tem propriedades relaxantes e anti-inflamatórias, enquanto o mel tem um sabor doce e suave, além de propriedades antibacterianas e antioxidantes. Para preparar o chá de camomila com mel, basta seguir os seguintes passos:

Ingredientes:

• 1 sachê de camomila ou 2 colheres de sopa de flores de camomila secas;
• 1 xícara de água;
• 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela ou chaleira;
2. Coloque o sachê de camomila ou as flores de camomila secas em uma xícara;
3. Despeje a água quente sobre a camomila e deixe em infusão por cerca de 5 minutos;
4. Adicione a colher de sopa de mel e misture bem;
5. Retire o sachê de camomila ou coe as flores e está pronto para beber!

Beba o chá de camomila com mel antes de dormir ou sempre que sentir a necessidade de relaxar e aliviar o estresse. É importante lembrar que o mel é uma fonte de açúcar e calorias, portanto, deve ser consumido com moderação. Além disso, é essencial verificar se não há alergia a nenhum dos ingredientes antes de consumir o chá.