O chá de hibisco e folha de amora é uma mistura de ervas que trazem diversos benefícios para a saúde. O hibisco é conhecido por ser rico em antioxidantes e anti-inflamatórios, sendo eficaz na prevenção de doenças cardiovasculares e no controle da pressão arterial. Já a folha de amora é rica em vitaminas e minerais, além de possuir propriedades que ajudam no alívio dos sintomas da TPM e na regulação hormonal.
Para preparar o chá, basta colocar 2 colheres de sopa de hibisco e 1 colher de sopa de folha de amora em 500ml de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba ainda morno. O chá pode ser consumido até três vezes ao dia, preferencialmente após as refeições. É importante lembrar que, apesar dos benefícios para a saúde, gestantes devem evitar o consumo do chá de hibisco e folha de amora.