Chá de Erva Hortelã

O chá de erva hortelã é uma bebida deliciosa e refrescante, muito popular em todo o mundo. É feito a partir das folhas da planta Mentha piperita, que é rica em óleos essenciais e compostos antioxidantes.

Para preparar o chá de erva hortelã, é necessário:

• 1 punhado de folhas frescas de hortelã (cerca de 10 a 12 folhas)
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

1. Lave bem as folhas de hortelã em água corrente.
2. Coloque as folhas em uma xícara ou em um infusor de chá.
3. Despeje a água fervente sobre as folhas e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
4. Retire as folhas da xícara ou do infusor e está pronto para ser servido.

O chá de erva hortelã pode ser consumido quente ou frio, a depender da preferência de cada pessoa. Além de seu sabor refrescante e agradável, ele também apresenta benefícios para a saúde, tais como:

• Alivia sintomas de náuseas e indigestão
• Reduz dores de cabeça e tensão muscular
• Ajuda a combater a insônia e a ansiedade
• Melhora a saúde geral do sistema respiratório
• Auxilia na digestão e na eliminação de gases

Portanto, se você deseja usufruir de todos os benefícios do chá de erva hortelã, não deixe de experimentá-lo!