Chá de Hibisco Gengibre e Hortela

O chá de hibisco, gengibre e hortelã é uma bebida saborosa e refrescante que pode trazer diversos benefícios para a saúde. O hibisco é rico em antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a pressão arterial, melhorar a função hepática e proteger o coração. O gengibre é um anti-inflamatório natural que pode aliviar a dor, reduzir o inchaço e melhorar a digestão. A hortelã tem propriedades digestivas, anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a melhorar a saúde geral do corpo.

Para preparar o chá, você vai precisar de:

• 1 colher de sopa de flores de hibisco secas
• 1 pedaço de gengibre fresco de cerca de 2 cm
• 1 ramo pequeno de hortelã fresca
• 500 ml de água

Modo de preparo:

1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo.
2. Adicione as flores de hibisco, o gengibre descascado e cortado em pedaços e o ramo de hortelã.
3. Espere a água ferver e deixe cozinhando por cerca de 10 minutos.
4. Retire a panela do fogo e deixe o chá esfriar um pouco.
5. Coe o chá e sirva quente ou frio.

Você pode adoçar o chá com mel, se preferir. É uma bebida deliciosa para tomar durante o dia, especialmente nos dias quentes. Além dos benefícios mencionados, o chá de hibisco, gengibre e hortelã também pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono. Experimente e sinta os efeitos!