O chá de jasmim é uma bebida deliciosa e perfumada, conhecida por suas propriedades relaxantes e calmantes. Tomar uma xícara de chá de jasmim à noite pode ser uma ótima maneira de reduzir o estresse e a ansiedade, ajudando a preparar o corpo para um sono mais tranquilo e restaurador.
Para preparar o chá de jasmim à noite, você precisará de:
Modo de preparo:
Coloque as flores de jasmim em uma infusão ou peneira e coloque-a sobre uma xícara.
Despeje a água quente sobre as flores e deixe em infusão por 3-5 minutos.
Retire a infusão ou peneira e adoce o chá a gosto.
Aproveite o chá de jasmim quente e relaxe antes de dormir.
Lembre-se de que o chá de jasmim contém cafeína em pequenas quantidades, portanto, não exagere ao tomá-lo à noite. Uma xícara deve ser suficiente para ajudá-lo a relaxar e dormir bem.