A erva cidreira é uma planta medicinal muito conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. O chá de erva cidreira é uma forma popular de consumir essa planta e pode ser uma opção saudável para substituir bebidas industrializadas com alto teor de açúcar e aditivos.
A tabela nutricional do chá de erva cidreira pode variar de acordo com a forma de preparo e a quantidade de erva utilizada. Em geral, o chá de erva cidreira não contém calorias, gorduras, proteínas ou carboidratos significativos. Porém, é uma fonte rica em compostos bioativos, como polifenóis e flavonoides, que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Vale ressaltar que o chá de erva cidreira não deve ser considerado um suplemento nutricional, mas sim uma forma de complementar uma dieta saudável e equilibrada. Além disso, pessoas com histórico de alergias ou sensibilidade à erva cidreira devem evitar o seu consumo. É sempre recomendável consultar um médico ou nutricionista antes de começar qualquer dieta ou programa de alimentação.